Hatha Yoga
Meditative Bewegung für Körper und Geist
Yoga gilt mittlerweile als Breitensport, der sich zur körperlichen Ertüchtigung auf jedem Fitnesslevel eignet. Hatha wiederum ist das Sanskrit-Wort für „Kraft“ und so kann der Trugschluss entstehen, es handle sich beim Hatha Yoga um eine besonders anstrengende Form des Yoga-Sports.
Das Gegenteil ist der Fall:
Yoga zu praktizieren, bedeutet nicht nur die Ausführung der verschiedenen Körperhaltungen, der Asanas. Yoga ist vielmehr ein philosophischer Weg, der dich einlädt, dich mit dir und deinem Sein - sowohl im Innen als auch im Außen - zu beschäftigen. Meditation und die bewusste Wahrnehmung und Steuerung deines Atems sind fester Bestandteil dieser Praxis.
In der Ruhe liegt die Kraft
Ziel des Hatha Yoga ist also die Stärkung deiner eigenen Ur-Kräfte, sowohl auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene.
Getreu dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ ermöglicht es dir mein meditativer, langsamer Unterrichtsstil in einer sanften, ruhigen Bewegung näher zu dir selbst zu finden.
Die Übung der verschiedenen Asanas erfolgt stets in der bewussten Verbindung mit deinem eigenen Atem, Pranayama. Atemenergie und Körperwahrnehmung werden synchronisiert und so hast du die Chance, dich völlig einzulassen auf deinen Körper, ganz einzutauchen in deine Kraft und anzukommen bei dir selbst.
Frei von Leistungsdruck
Ich bin Yoga Lehrerin - mit meiner Behinderung, meinem Diabetes Typ I.
Mein Angebot richtet sich auch dann an dich, wenn du körperlich eingeschränkt bist oder du dich selbst als physisch wenig belastbar wahrnimmst. Gesellschaftliche oder individuelle Leistungsgedanken bleiben in meinen Yogastunden außen vor, sportlicher Ehrgeiz wäre ebenso fehl auf der Matte:
Sei willkommen. So wie du bist.
Anfragen für Yogaworkshops oder Events nehme ich unter Kontakt entgegen.
Dein Yoga in der Vorweihnachtszeit
Dein Yoga-Montag
18:30h-19:30h
Masurenweg 19, Regenstauf
11.11./18.11./25.11./02.12./09.12./16.12.
12,-€ je Termin, Teilnahme nach vorheriger Anmeldung
Dein Yoga-Dienstag
18:30h-19:30h
Dr.-Kurt-Schumacher-Str. 6, Maxhütte-Haidhof
12.11./19.11./26.11./03.12./10.12./17.12.
12,-€ je Termin, Teilnahme nach vorheriger Anmeldung
Dein Yoga-Freitag
9:00h-10:00h
Eichenstr. 2, Burglengenfeld
15.11./22.11./29.11./06.12./13.12./20.12.
12,-€ je Termin, Teilnahme nach vorheriger Anmeldung
